食事の見直し【前編】
週末は仕事（ビジネスセミナー）のため日中は外出です(-_-;)
有意義なんだけど、でも休日なのにどこにも連れて行ってやれない
娘（コタ姉）＆息子（コタロー）よ、ゴメンね〜。
＝＝＝＝＝＝＝＝
コタローの食事は ４分の３手作り＋４分の１ドライフード が基本。
手作り部分は厳密に重さは測ってないですが
・肉類・魚類が３分の１
・穀類（ごはん）が３分の１
・野菜が３分の１
の割合。
ちなみにダイエットの時は、肉類･魚類と穀類は抜きました。
ドライ＋煮干で煮た野菜オンリーでした。
手作り部分が１５０〜１８０ｇ、ドライが５０ｇが基本。
マグロとトマトと野菜のおじや
ドライフードを手で混ぜ混ぜ。
出来立ては熱いので、必ず手で混ぜて熱くなくなってから食べさせます。
ごはんだよ〜♪
で、完食するとおかわりのドライフード。
この「おかわり」なんですが、以前ごはんを残す時期があって
完食ご褒美としてあげていたものなんですよね。
それがダイエット以降、だんだん完食するのが当たり前になって
あまりご褒美の意味がなくなって、単なるオカワリ状態に。
で、いつもいつもいつまでもオカワリをほしがるもので
コタパパが
「ごはん少なすぎるんじゃないの？
かわいそーに。
オカワリがほしくなくなるくらいあげてみたら」
という。
ずっと聞き流して(笑)いたのですが、毎日そんな状態なので
ほんとにごはんが少ないのかちょっと心配になりました。
で、昨日の朝ごはんは、いつもの1.5倍あげてみました。
残すかと思いきや、全部食べました。
ただその後のオカワリ要求はありませんでした。
もしかして、このくらいの量が必要だったのかな？？？
ところが、その夜のごはんは最近ではほんとに珍しく
３分の１、残しました。
食べ過ぎましただ〜
ムムム、やっぱり朝は食べすぎだったのね。
でもいつもの量は少なかったんだよね〜、たぶん。
ということで、やっぱりちゃんとごはんの量を見直してみることにしました。
【後編に続く】
←ポチっとクリックしていただければ励みになります
